10 Brutalių ženklų, kurių negalite laukti, kol NYE nesudarys sveikatinimo tikslų

Jane Fonda turėjo teisę, kai ji sakė: "Nieko skausmo, NO PELĖS".

Pasaulyje, kuriame egzistuoja visi kūno šmeižto tipai, turime sukurti liniją - tarp sąmoningo ir "kietos meilės" sąžiningumo. Kadangi mes susidursime su tuo, esame antsvorio

yra pavojingas dalykas. Nesvarbu, kaip didžiuojuosi, kad einate į BBW klubą, ar net jei esate kaip aš - vidutinė mergaitė, kuri gyvena FOE (maistas per viską), todėl paprastai dažnai būna svyravimų.

Išgirsk mane aiškiai, nesakau, kad turėtume gėdytis savyje, nes mes esame gražūs bet kokio svorio. Aš tiesiog sakau, kad mes darome daug dalykų grožio pavadinimuose, kurie nebūtinai yra sveiki, ir bando įrodyti, kad "didelis yra gražus", protestuodamas per neveiklumą (ir fitneso trūkumą) ...

gerai ... tai vienas iš jų. Nepaisant to, jūs girdėjote seną sakinį: "Niekada neatmeskite rytoj, ką galite padaryti šiandien". (Ahemas, Naujųjų metų rezoliucija žiedo varpą?)

Taigi, čia yra 10 brutaliai sąžiningų ženklų, atėjo laikas dulėti senąją geltonąją knygą (aš vaikas,

aš vaikas ) ir prisijungti prie sporto salės ... kaip vakar! Pradėti skaidrių peržiūrą

Nuotrauka: WeHeartIt

1. Jūsų drabužiai "stebuklingai" susitraukia

būk realus! Jūsų džiovintuvas to nepadarė, tarp visų šių savaitgalio brunches, Netflix binging ... ir kai jūsų nėra "Netflix n" Chillin "," jūs bloojate binging. Mes tai gauname, bet dabar laikas suprasti, kad mūsų metabolizmas, atrodo, amžius šunų metais (arba kažkas), ir tai tiesiog ne toks greitas, kaip kažkada buvo ... todėl turime sumažinti 3 dolerių bufetą, mimoza užpildytus brunches ir perskirstyti kai kurie šio "Netflix" laiko treniruokliai.

Nuotrauka: WeHeartIt

2. Jūsų KMI yra išjungtas pagal diagramas

Tai yra gana sausas ir supjaustytas, tačiau jei jūsų svoris nėra suderintas su Kūno masės indeksu ... yra didelė tikimybė, kad jūs kovosite su savo svoriu. Pasak CDC, sveikų KMI svyruoja nuo 18,5-24,9. Taigi, jei esate aukščiau ar aukštesnis už šį tašką, pasikalbėkite su mitybos specialistu arba gydytoju, kad galėtumėte kuo greičiau sugalvoti realų planą patikrinti tai.

Jei nesate tikras, koks yra jūsų KMI, pabandykite Šis patogus skaičiuotuvas.

Nuotrauka: WeHeartIt

3.Jūsų šeimos istorija nurodo nutukimą ir dar daugiau ...

Tuo metu jūs galite turėti antsvorį, tačiau jei pastebėjote (ar tiesiogiai žinau) šeimos istoriją ar nutukimą, diabetą ir (arba) širdies ligas, atėjo laikas imtis reikiamų atsargumo priemonių ir į priekį pakeisti gyvenimo būdą. Daryk viską, kad galėtum gyventi ilgiausiai, sveiku gyvenimu. Mes pažadame, kad būsite geriau ir gyviau nei bet kada, kai atliksite šį pakeitimą.

Nuotrauka: WeHeartIt

4. Žmonės pasakoja, kiek yra didelis jūsų butt ... DABAR

Tu niekada nebuvo "Sir-Mix-A-Lot" muzė, bet staiga jūsų draugai pasakoja, kiek didelis yra jūsų užpakalis. Manoma, kad tai yra komplimentas ... jei ir tik

, jei jūsų žarnynas neaugo jūsų užpakalis. Kiek mes, besivystančios merginos, negali atsispirti minties praradimui, kad kukurūzų keptuvėje pagamintas užpakalis yra pats laikas paspartinti kardio ir maldos (kaip malda gali atsipalaiduoti jums šiek tiek grobio, kaip jūs naršote šį fitneso dalykas.) Nuotrauka: WeHeartIt

5. Jūsų nugara yra visada skausminga

Amerikos nutukimo asociacijos teigimu, šis nugaros skausmas yra klasikinis simptomas 1/3 amerikiečių, kurie laikomi nutukusiais. Tai paprastai atsitinka, nes jūsų stuburas bando pakoreguoti ir kompensuoti per daugybę svorio; taigi, stuburas tampa pakreiptas.

Geriausias būdas švelninti šį skausmą? Atspėjai! Mažai vienas su vienu su sporto sale.

Nuotrauka: WeHeartIt

6. Jūs kenčia nuo FOPA (Arba, Fat Over Gorkija)

Siekiant būti mandagūs, mes tiesiog vadiname FOPA kaip "Fat Over Gorkaya Area". Jūs galite būti FOPA nepilnamečiams ar pagrindinėms lygoms, bet kuriuo atveju, tai nėra mielas. Atsiprašome ne atsiprasau, bet jūsų žarnos kabinimas virš makšties yra negerai. Tai. Yra. Visi.

Nuotrauka: WeHeartIt

7. Jūs niekada neturite energijos atsargiems

Jūs visada nutekėjote, nors praeitą naktį ir naktį anksčiau praėjote miegoti anksčiau. Viskas, ką jūs kada nors įsivaizduojate, lieka tavo lovoje, gyvena vonia su cukraus slapuko tešla ir du litrais Pepsi (ačiū, jei tai skaitoma kaip asmeninė atmintinė). Aš žinau, kad jausmas yra pernelyg gerai, bet šis jausmas ilgainiui nulemia jus ir jūsų nuotaiką. Tačiau gali atrodyti, kad išnaudojantis pratimas gali atrodyti, tai iš tiesų suteikia jums gana energijos pagreitinimą ... kai tampate reguliariai sporto salėje.

Nuotrauka: WeHeartIt

9. Laiptai yra jūsų mirtis

Galas.

Ne, bet rimtai, važiuodamas laiptais pajusite, kad ketinate bet kuriuo metu eiti į širdies sustojimą (arba bent jau įsivaizduojate, kad taip jaučiatės). Ir dėl visų maisto produktų meilės, neleiskite tai būti diena, kol pakeliate laiptus, kai skambinate, nes jūs tiesiog negalite to padaryti.

Tai puikus indikatorius, kuris ne tik turėtų nukentėti laipteliai dažniau, tačiau tai daroma sudarant slaptą susitarimą su sporto sale ir sveikesnę mitybą.

Nuotrauka: WeHeartIt

10.

Jūs visada galite gauti didesnį liemenėlę, bet tai gali būti pigiau (ilguoju laikotarpiu) paprasčiausiai išleisti keletą colių, kad jūsų merginos galėtų tinkamai kvėpuoti vietos ir vietos.

Nuotrauka: WeHeartIt 11. Jūs bijote veidrodžių ir svarstyklių Paveikslėlis tai: slaugytoja patraukia jus į kambarį, kuriame yra sudėtingos, mažos masto (jūs žinote tuos), ir jūs nedelsdami uždarote akis, pradedant skambėti bet kuriai aukštesnei jėgajai, kurią neturėjote eik aukštyn - tai lyg Rusijos ruletės žaidimas ... kiekvienas. vienišas laikas.

Ir veidrodžiai? Sheesh, taip pat galite išvengti Kraujo Marijos, kaip jūs juos vengiate. Bet sąžiningai. Tai žingsnis kelyje į sporto salę, jums bus sunku išvengti svarstyklių ir veidrodžių - reikia rasti savarankiškus kampus, kurie suteikia plonesnę iliuziją, ir galų gale, jūs suprasite, kad treniruoklių salė yra lengviau išspręsti.

Žiūrėti

Spauskite norėdami pamatyti (7 paveikslėlių)

Nuotrauka: WeHeartIt

7 Kūno kalbos užuominos, parodančios jo realius jausmus apie tave

Kokie subtili kilpeliai yra jo kūnas? Christine Schoenwald Redaktorius Spustelėkite, norėdami pamatyti (16 paveikslėlių) 16 dalykų, kurie neturi jokios prasmės "vaikščiojimo mirę" Norėčiau patikėti, kad aš turiu laiko suktis savo plaukus apokalipsėje. Lindsey Kupfer Blogger Spustelėkite norėdami pamatyti (5 paveikslėlių) Nuotrauka: WeHeartIt 5 Įspūdingi požymiai, kad jis ne per savo ex Jei jus nerimauja, Pasidalink su manimi? Bob Alaburda Dalyvis Spustelėkite, norėdami pamatyti (10 paveikslėlių) 10 Must-see movies, kuriuos "Oskaro rinkėjai mėgsta" Pradėkite gauti savo balsus, tai yra "Oskaro" sezonas. > Lindsey Kupfer Blogger Ankstesnis Kitas BEGIN