# 1 Santuokos problema, pasak terapų (ir kaip tai ištaisyti)

Ar galite atspėti?

Kiekvienas santykis turi savo dalį problemų. Manote, kad blogiausi dalykai, su kuriais gali susidurti, yra mirtis, sveikatos problemos ir (arba) pinigų problemos.

Nors šie dalykai iš tiesų yra sudėtingi, terapeutai sutinka, kad blogas bendravimas yra numeris vienas santykių problema.

Psichoterapeutė Laura Young sako straipsnyje "Ne mažiau kaip ": "Viena iš problemų, nors aš norėčiau žodžio iššūkio, santuokoje yra veiksmingas bendravimas. Tai apima tai, kaip ginčytis su savo sutuoktiniu, o ne grasinti palikti santykiai kovos metu, taip pat kaip atpažinti, galbūt prisimenate, kad tai, kaip jūs manote, dabar yra nepakeliamas, yra nepakeliamas, tikriausiai visada buvo ten. Galbūt jūs netgi jaučiate, kad jie buvo žavūs vienoje vietoje. " Galite sužinoti, kaip būti geriau bendraujant, bet sugebėti tai padaryti kuo efektyviau, bus lengviau, jei tai atliksite santykių pradžioje. Jūs nustatote gero bendravimo pagrindą, o bendravimas tampa dalimi to, kaip jūs bendraujate su savo partneriu.

Taigi šešios komunikacijos klaidos, kurias galėtumėte padaryti jūsų santykiuose, ir kaip jų išspręsti:

1. Jūs manote, kad kalbėti yra pakankamai.

Tiesiog kalbėdami su savo partneriu nėra gero bendravimo. "Lifehacker" straipsnyje, terapeutas Erica Curtis teigia, kad viena iš didžiausių klaidų, kurią mes galime padaryti, yra prielaida, kad ryšys sujungia mus su mūsų partneriu. "Talking" reiškia, kad moterys jaučia ryšį su kitais žmonėmis, tačiau daugeliui vyrų (ir kai kurių moterų) tai nėra rue.

Jums reikia prisijungti

prieš bendravimą ir tai padės sukurti atvirą ir efektyvi komunikacija. Pabandykite prisijungti prie bendros veiklos, pvz., Žaisti tenisą ar valgyti kartu. Nepamirškite, kad kūno kalba yra kitas būdas padėti bendravimui. 2. Jūs tikitės, kad jūsų partneris žinotų, ką galvojate ir jausite.

Dauguma žmonių nėra skaitytojai; iš tiesų atrodo, kad kuo daugiau jie bando, tuo toliau jie gauna iš to, kas iš tikrųjų vyksta su mumis. Niekada neturite manyti, kad jums nereikia pasakyti, ko norite ar kaip jaučiatės. Pasakyk tai garsiai; jūsų partneris įvertins, ar jūs tiesiogiai nurodote savo poreikius.

3. Jūs slapstote savo jausmus, kad išlaikytumėte taiką.

Kaip kažkas, kuris nekenčia konfliktų, aš žinau, kad jei nieko nesielgsite, jis niekada neišnyks. Galų gale tai sugrįš kaip didesnė problema. Daiktai neišnyksta - jie tik blogėja. Tai geriau spręsti kažką, kai tai yra mažesnė problema, o ne nepataisomai sugadinti jūsų santykius.

4. Jūs girdėjote ... daug.

Taip, pajusite savo jausmus, bet nekeiskite. Tam tikru momentu jūsų partneris tik ketina išjungti, ir yra laikų, kai mažai iš tikrųjų yra daugiau.

5. Jūs esate užrakintas jūsų požiūriu.

Sunku matyti abi istorijos puses. Jei esate tokia nelanksti, jūs atsisakote matyti dalykus iš bet kurio kito požiūrio taško. Jūs ne visada turėtumėte sutikti su savo partneriu, bet pabandykite suprasti, iš kur jie ateina. Pabandykite atmesti poreikį būti teisingu - kompromisas yra raktas.

6. Tu nesiklausai savo partnerio.

Jei nesate sąžiningai klausydavai, ką sako tavo kitas reikšmingas žmogus, galimybės neteisingai suprasti, ką jie sako, yra puikios. Stenkitės neatsižvelgti į išvadas.

Geras bendravimas (net ir sudėtingose ​​temose) gali būti stimuliuojantis, klijuojantis ir malonus.

Gerai bendraujant, jūs ir jūsų partneris bus daug labiau linkę dirbti. 12 pamokų iš karinių porų, kurios jus padarys geresnę.

Spustelėkite norėdami pamatyti (12 paveikslėlių)

Nuotrauka: WeHeartIt Billas Protzmannas Ekspertas Meilė Skaityti vėliau